Yoga

Beschrijving van de dienst

Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Juist in onze jachtige 21e eeuw is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten. We geven verschillende soorten yoga, zoals: Ashtanga yoga Deze yoga is dynamisch en biedt veel voordelen voor de fysieke maar ook de mentale gezondheid. Ashtanga staat bekend om sessies waarin wordt gewerkt met series van houdingen achterelkaar. Denk bijvoorbeeld aan de zonnegroet. De series zijn zo opgebouwd dat elke houding een voorbereiding is op de volgende houding, hierdoor vloeien ze makkelijk in elkaar over. Hatha yoga De klassieke vorm van yoga. Deze vorm staat bekend om het verkrijgen van een goede gezondheid, lenigheid en kracht. Tijdens Hatha yoga worden de houdingen waarmee je werkt eigenlijk geïsoleerd. Dit betekent dat er geen series zijn waarin de houdingen achter elkaar door worden gevoerd zoals bij Ashtanga yoga. Yin yoga Yin yoga is een rustige vorm van Yoga. Deze les staat in het teken van loslaten, ontspannen en het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden bereik je het stugge bindweefsel. Spanningen en stress komen los. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.

Contactgegevens